60代・70代のパート・アルバイトの探し方｜週2〜3日の仕事と、求人票の見方をやさしく解説

公開：2026年10月30日最終更新：2026年10月31日
文：人生後半のしごと案内 編集部

「毎日はつらいけれど、週に2〜3日なら働きたい」。「年金だけだと少し不安なので、少しでも収入がほしい」。

そんな方に向けて、60代・70代からのパート・アルバイトの探し方を、順番に説明します。むずかしい言葉は、できるだけ使わないようにしました。

60代・70代でも、パートに応募できる？

年齢だけで断ることは、原則として禁止

国の法律（労働施策総合推進法）で、会社は募集や採用のときに、原則として年齢で制限してはいけないことになっています。厚生労働省によると、求人票に「年齢不問」と書きながら、実際には年齢を理由に断ることも法律に反します。

ただし、定年の年齢までの募集など、法律で認められた例外もあります。気になる求人があれば、年齢だけであきらめずに問い合わせてみましょう。

体のこと・できることを先に整理しておく

年齢よりも大切なのは、無理なく続けられるかどうかです。立ち仕事が平気か、重いものを持てるか、朝早くても大丈夫か。自分の体のことを、先に紙に書き出しておくと、仕事を選びやすくなります。

探す前に、何を決めておけばいい？

次の4つを決めておくと、求人を見るときに迷いません。

1. 週に何日働くか（たとえば週2日、週3日）
2. 1日に何時間働くか（たとえば午前中の4時間）
3. どこまでなら通えるか（歩いて・自転車で・バスで何分まで）
4. やりたくないこと（夜の仕事、重いものを運ぶ仕事など）

週2〜3日の仕事は、どこで探せばいい？

シルバー人材センターについては、70代・80代でもできる仕事でくわしく説明しています。

しぼりこみのコツ

• 「パートタイム」の求人を選ぶ
• 「週2日〜」「週3日〜」「1日4時間〜」などの言葉で探す
• 通える範囲の地名（駅名・町名）を入れる
• 「未経験可」の求人から見てみる

求人票では、どこを見ればいい？

ハローワークの「求人情報の見方」をもとに、とくに大切なところをまとめました。

1. 就業時間・休日（いちばん大切）

ハローワークによると、パートの求人では就業時間と労働日数がとくに大切な条件です。「○時〜○時の間の○時間以上」と書かれていても、シフトの都合で、希望の時間に働けないこともあります。応募の前に、窓口や会社に確認しましょう。

2. 賃金（税込）

求人票の賃金は税込で書かれています。時給のほかに、交通費（通勤手当）が出るかどうかも見ておきましょう。お住まいの都道府県の最低賃金は、厚生労働省の一覧で確認できます。

3. 試用期間

多くの会社に試用期間があります。試用期間中は、賃金などの条件が違うことがあります。

4. 雇用期間・更新

「雇用期間の定めあり」の場合は、何か月ごとの契約か、更新があるかを見ておきます。

5. 加入保険

雇用保険・健康保険・厚生年金などのうち、どれに入るかが書かれています。次の章でくわしく説明します。

パートでも、社会保険や雇用保険に入る？

社会保険（健康保険・厚生年金）：2026年10月から条件が変わった

日本年金機構によると、2026年10月1日から、「月8.8万円以上」という賃金の条件がなくなりました。いま、パートの方が社会保険に入る主な条件は次のとおりです。

社会保険に入ると、保険料が給料から引かれます。そのかわり、将来の年金が増えたり、病気で休んだときの手当があったりします。年齢（70歳以上・75歳以上など）によって扱いが違うところもあるので、くわしくは勤め先か年金事務所で確認しましょう。

年金をもらいながら厚生年金に入って働く方は、年金をもらいながら働くといくら減る？もご覧ください。

雇用保険：週20時間以上から

厚生労働省によると、雇用保険には、週20時間以上働き、31日以上働く見込みがあれば、原則として入ります。2028年10月からは、週10時間以上に広がる予定です。

有給休暇：週3日でももらえる

パートでも年次有給休暇はもらえます。6か月続けて働き、決められた日の8割以上出勤したときの日数は、次のとおりです。

※週30時間未満の場合。厚生労働省「確かめよう労働条件」より（2026年10月30日確認）。

採用されるとき、何を確認すればいい？

書面でもらう条件

会社は、働く人を雇うときに、契約の期間・働く場所と仕事の内容・始まりと終わりの時刻・休日・賃金・やめるときのことなどを、書面で示すことになっています。2024年4月からは、働く場所や仕事が将来変わる範囲も示すことになりました。

パート・有期の人には、さらに4つ

パートや期間の決まった契約の人には、さらに「昇給があるか」「退職手当があるか」「賞与（ボーナス）があるか」「相談窓口」も、文書などで示すことになっています。

厚生労働省によると、2026年10月からは、正社員との待遇の違いについて「会社に説明を求めることができる」ということも、示すことになりました。

まとめ

• まず「週何日・何時間・どこまで通えるか」を決める
• ハローワークや求人サイトで、パートの求人を日数と時間でしぼる
• 求人票では就業時間・休日・賃金・試用期間を見る。シフトは応募前に確認
• 2026年10月から、社会保険の「月8.8万円以上」の条件はなくなった
• 週3日でも、有給休暇（6か月後に5日）がもらえる
• 採用のときは、条件を書いた書面をかならずもらう

あせらず、自分のペースで続けられる仕事を探しましょう。定年後の仕事探し全体の流れは、定年後の仕事の見つけ方で説明しています。体を動かす仕事に興味がある方は、60代から警備の仕事を始めるには？もご覧ください。決まった曜日ではなく、空いた日に1回ずつ働きたい方は、スキマバイトの始め方と注意点が参考になります。パートから正社員をめざしたい方は、50代・60代で正社員をめざすには？をご覧ください。